Styrke- og balansetreningsgrupper i Bydel Vestre Aker

Våre kurs og treningsgrupper

• Stø kurs – en styrke og balansetreningsgruppe for deg som er ustø og trenger hjelpemiddel når du går innendørs. Gruppen drives av bydelens fysioterapeuter. Aktuelle deltagere blir kartlagt på forhånd. Vi har grupper på Røa- og Vinderen seniorsenter, samt Omsorg +.
• Sterk og Stødig passer for deg som kan gå innendørs uten støtte. Les mer om Sterk og Stødig.
• Hverdagssterk: Kurset er åpent for alle, men er særlig tilpasset alderen 60+. Kurset egner seg for de som ønsker å lære mer om hvordan en kan trene styrketrening hjemme. Kurset foregår over 4 ukentlige samlinger, hvor hver samling varer omkring 2 timer. Kurset kombinerer teori og praksis, med formål om å øke kunnskapen omkring betydningen av styrketrening.

Hvis du vil delta på noen av kursene kan du kontakte oss på: 41 77 30 67/96 09 89 95.

Har du falt eller er redd for å falle?

Bydel Vestre Aker tilbyr fallforebyggende hjemmebesøk. Ta gjerne kontakt med oss for ett hjemmebesøk der vi kartlegger risikoområder i ditt bomiljø, samt kartlegger mulige tiltak som kan hindre fall.
Telefon: 2180 2180