Nordstrand frisklivssentral
Kontakt
Vi er en kommunal helsetjeneste og vårt mål er å fremme helse og forebygge sykdom. Dette vil vi gjøre ved å gi innbyggere tilbud om tidlig hjelp til å endre levevaner og mestre helseutfordringer.
Hva kan du få hjelp til?
- å bli mer fysisk aktiv
- å få et sunnere kosthold
- å slutte å snuse og/eller røyke
- å lære ulike verktøy for mental mestring og bedre søvn
Sammen setter vi konkrete mål, og vi gir deg støtte til å gjennomføre det du har planlagt.
Vi tilbyr:
- helsesamtale ved oppstart av en frisklivsperiode, midtveis og slutt
- trening i gruppe
- kurs innen endring av levevaner
- kostveiledning
- testing av fysisk form
- hjelp til å finne passende tilbud innen fysisk aktivitet i ditt nærområde
Timeplan
Du finner også aktiviteter på frisklivssentralens Facebook-side
Frisklivsresept
Last ned frisklivsresept (PDF)
Hvem kan få dette tilbudet?
- du som er mellom 18-67 år som har økt risiko for, eller allerede har utviklet, sykdom og som har behov for hjelp til å endre levevaner og mestre dine helseutfordringer
- du som ikke finner egnede tilbud eller som trenger hjelp til å finne ut hva som passer for deg
Hvordan kommer du i gang?
- du kan ta kontakt med oss, selv om du ikke har en resept, for en uforpliktende samtale
- du kan be legen din, ansatte i NAV eller annet helsepersonell om å skrive ut en frisklivsresept til deg
Hvor lenge varer oppfølgingen og hvor mye koster det?
- Oppfølgingen ved Frisklivssentralen i Bydel Nordstrand varer i 12 uker
- Individuell oppfølging med helsesamtaler er gratis
- For å delta på treningsgrupper og temaaktiviteter i regi av Frisklivssentralen betaler man en egenandel på kr 300 for 12 uker
Frisklivssentralen skal:
- legge vekt på en helhetlig tilnærming og å styrke fysiske, mentale og sosiale ressurser for helse, endring og mestring
- være en samarbeidspartner i kommunens folkehelsearbeid
- bidra til helhetlige, koordinerte helsetjenester
- bidra til å utjevne sosiale ulikheter i levevaner og helse
- ha brukermedvirkning i planlegging, utforming og gjennomføring av tilbudet
- bidra til å redusere sykdomsbyrde
Aktivitetskafé
Er en helsefremmende møteplass for deg som har behov for en sosial arena på dagtid. Onsdager kl 11.00 - 14.00 holder vi stuen i Lamberseter fritidsklubb åpen. Vi legger tilrette for at du kan spille bordtennis, dart, lese bøker eller slå av en prat med andre. Det vil være lett servering av kaffe/te
og frukt.