Frisklivskurs gruppetrening: styrke – lett
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.
Sted
Aktivitetshuset K1
Kolstadgata 1, 0652 Oslo
Denne gruppetreningen er for deg som går på Frisklivskurs og har noe erfaring med trening, eller som har lite smerter og få fysiske begrensninger, men som ønsker hjelp til å komme i gang. Du trener med utstyr og vekter gjennom økta, og intensiteten er høyere enn på lett nivå, men kan fortsatt tilpasses din egen form.
Treningen foregår på treningsrom Astronaut.
Om Frisklivskurs
Frisklivskurset er et kurs for deg som ønsker støtte til å komme i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Kurset består av temasamlinger og gruppetrening på lett eller moderat nivå. Kurset gir deg mulighet til å bli mer bevisst på hvordan fysisk aktivitet kan bidra til mestring og bedre helse. Du får støtte og hjelp til å finne motivasjon for å opprettholde regelmessig fysisk aktivitet, med mål om å styrke både fysisk og psykisk helse. Du trener sammen med andre, men har samtidig mulighet til å tilpasse øvelsene til ditt eget nivå og din egen form. Kurset varer i cirka 12 uker med ukentlig gruppetrening og temasamlinger en gang i måneden. Det er gratis å delta.
Påmelding
For å melde deg på må du gjennomføre en individuell helsesamtale med en av våre frisklivsveiledere. Her kan du bestille time.
Bor du ikke i Bydel Gamle Oslo, kan du kontakte frisklivssentralen i din egen bydel.