Frisklivssentraler
Vi hjelper deg å komme i gang med fysisk aktivitet, få et sunnere og mer tilpasset kosthold, eller slutte å røyke/snuse.
Frisklivssentralene tilbyr blant annet kurs for bedre kosthold, for å få hjelp til å slutte med snus og tobakk, søvnkurs og kurs om å bedre psykisk helse.
Noen av frisklivssentraler har egne tilbud til barn og unge, og kurs i mestring av depresjon og mestring av belastning.
Dette kan du få
- oppfølging over 12 uker
- individuelle samtaler med frisklivsveileder
- trening i grupper
- kurs og opplæring
Slik får du tilbud
Du kan ta direkte kontakt med frisklivssentralen i din bydel for en samtale. Du trenger ikke henvisning for å benytte deg av tilbudet. Fastlegen din, annet helsepersonell eller andre tjenester i bydelen kan også hjelpe deg med å komme i kontakt med frisklivssentralen.
Hvem møter du?
Alle som jobber på frisklivssentralene er utdannet innenfor helse, for eksempel fysioterapi, ergoterapi, ernæring, sykepleie, psykologi og fysisk aktivitet.
Pris og betaling
De fleste tilbudene ved frisklivssentralene er gratis. Noen av kursene kan ha en liten egenandel.