
Legevakten i Oslo har flyttet
Les mer om den nye legevakten på Aker sykehus.
Dette er ikke et akuttilbud, men vi tilbyr hjelp til mestring av psykiske plager, for å forebygge psykiske lidelser og styrke tilknytningen til arbeidslivet.
Studenter ved universitet og høyskole kan kontakte studentskipnaden/SiO Helse for et tilsvarende tilbud.
Rask psykisk helsehjelp Bydel St. Hanshaugen drives av et tverrfaglig team med en psykolog og to kliniske sosionomer/kognitive terapeuter. Vi har taushetsplikt.
Behandlingen er basert på kognitiv terapi. Tilbudet du får er i første omgang et introduksjonskurs i gruppe over fire onsdager à to timer, med fokus på informasjon og mestring av angst, depresjon og søvnplager.
Alternativt gir vi deg tilgang til Assistertselvhjelp.no som består av ulike selvhjelpsprogrammer. Hvert program består av seks deler. Du jobber med en del hver uke og får oppfølging med ukentlige telefonsamtaler. Forskning viser at veiledet selvhjelp med digitale verktøy gir god effekt for vanlige psykiske lidelser, og at effekten er like god som ved mer tradisjonelle former for behandling.
Et eventuelt behov for korttids individuell samtalebehandling i etterkant blir avklart med den enkelte. Hjemmeoppgaver og øvelser er en sentral og viktig del.
For mer informasjon om kognitiv terapi, se kognitiv.no
Tilbudet er gratis.
Ring oss eller send en e-post. Du trenger ikke henvisning fra lege.
Sensitive opplysninger er for eksempel informasjon om helsen din.
Kontakt oss i telefontiden, eller send en e-post og oppgi navn, adresse, telefon, fødselsdato, arbeidssituasjon.
Du får raskt svar på om du er i målgruppen for tilbudet. Dersom Rask psykisk helsehjelp ikke er riktig tilbud for deg, veileder vi deg til andre aktuelle tjenester.
Bygg 4, 4. etasje. (Inngang på siden av bygget).