Grünerløkka frisklivssentral

Frisklivssentralen Bydel Grünerløkka er et tilbud til deg som har fylt 18 år og som har økt risiko for, eller allerede har utviklet sykdom og som har behov for hjelp til å endre levevaner og mestre dine helseutfordringer. Du må ha bostedsadresse i bydel Grünerløkka.

Frisklivssentralen hjelper deg med å bli mer fysisk aktiv, få et sunnere kosthold, slutte å snuse eller røyke og sove bedre. Sammen setter vi konkrete mål og gir deg støtte til å gjennomføre endringer av levevaner.

Noen av tilbudene våre:

• Helsesamtaler
• Treningsveiledning
• Treningsgrupper
• Kurs innen endring av levevaner
• Kostholdsveiledning
• Tobakkavvenning

Oppfølging ved Frisklivssentralen Bydel Grünerløkka varer i 12 uker og er gratis.

Frisklivssentralen Bydel Grünerløkka oppfordrer deg til å ta kontakt med din fastlege for henvisning, men du kan også ta direkte kontakt med oss.

Senfølger etter covid-19

Frisklivssentralen Grünerløkka arrangerer et mestringskurs for personer med senfølger etter covid-19. Tilbudet er for deg som bor i bydel Grünerløkka og som har fylt 18 år. Du må være selvhjulpen og kunne nyttiggjøre deg av et gruppetilbud.

Fastlegen kan henvise deg eller du kan ta kontakt selv. Tilbudet omfatter kartlegging, helsesamtaler, temasamlinger og tilpasset gruppetrening ledet av fysioterapeut en gang i uken. Kurset går over 8 uker. Neste kurs har oppstart torsdag 13. april. Ta kontakt med oss hvis dette er aktuelt for deg.

Treningstilbud

Yoga/avspenning med Malin

• Mandager kl. 11:00-11:45
• Grünerløkka Flerbrukshus, Helgesens gate 62 treningssal (1. etasje)

Sirkeltrening innendørs

Styrketrening for hele kroppen.

• Tirsdager kl. 14:00-15:00
• Grünerløkka Flerbrukshus, Helgesens gate 62 treningssal (1. etasje)

Utegruppe med styrketrening

Her går vi en tur i nærområdet, etterfulgt av styrkeøvelser.

• Torsdager kl. 14:00-15:00
• Oppmøte kl. 13:55 utenfor trappa ved Helgesens gate 62B inngangen