Kosthold og ernæring
Gode matvaner er viktig gjennom hele livsløpet for vekst, utvikling, helse og trivsel.
Husk nok drikke i sommervarmen
Behovet for væske øker i sommervarmen.
Følgende temaark kan lastes ned:
- Husk nok drikke til barn i sommervarmen (PDF)
- Husk nok drikke til seniorer i sommervarmen (PDF)
- Husk nok drikke til voksne i sommervarmen (PDF)
Ernæringsstrategi
Fiskesprellkurs for barnehager
Barnehager i Oslo kan melde seg på Fiskesprellkurs. Kurset er for ansatte, og det er gratis å delta. Kursdagen består av teori og praktisk matlaging av enkle fiskeretter. Ta kontakt for mer informasjon.
Ernæringsforedrag i barnehager
Ernæringsstudenter holder foredrag på foreldremøter eller personalmøter i barnehager om temaet «Mat i barnehagen». Tilbudet er gratis. Ta kontakt for mer informasjon.
Ernæringsforedrag på seniorsenter
Ernæringsstudenter holder foredrag om temaet «Kostråd til seniorer» på seniorsenter. Tilbudet er gratis. Ta kontakt for mer informasjon.
Materiell
- Mat for barn (PDF)
- Vitamin D (spedbarn og barn) (PDF)
- Det lille ekstra – ved liten matlyst hos eldre (PDF)
- Nok drikke til seniorer (PDF)
- Kostråd til seniorer (PDF)
- Tallerkenmodellen for friske i alle aldre (PDF)
- Tallerkenmodellen for overvektige (PDF)
Ernæringsprosjekter
- Klinisk ernæringsfysiolog som ressurs for helsestasjons- og skolehelsetjenesten (PDF)
- God ernæringspraksis i boliger for personer med utviklingshemming 2015-2016 (PDF)
- Fellesmåltid ved eldresenter (PDF)
Kontakt oss
Fagområdet ernæring, Helseetaten
E-post: mat@hel.oslo.kommune.no
For nasjonale faglige retningslinjer og veiledere på ernæringsområdet og kostholdsråd: www.helsedirektoratet.no
www.helsenorge.no
www.matportalen.no