Frisklivssentralen Bydel Stovner

Åpningstider

Frisklivssentralen Bydel Stovner samarbeider med STOLT trening. Du kan henvende deg i resepsjonen på STOLT for å få svar på spørsmål om Frisklivstilbudet.

• Åpningtider

Om oss

Frisklivssentralen Bydel Stovner er et tilbud til deg som har fylt 16 år og som har økt risiko for, eller allerede har utviklet sykdom og som har behov for hjelp til å endre levevaner og mestre dine helseutfordringer.

Frisklivssentralen hjelper deg med å bli mer fysisk aktiv, få et sunnere kosthold, slutte å snuse eller røyke og sove bedre. Sammen setter vi konkrete mål og gir deg støtte til å gjennomføre endringer av levevaner.

Tilbud

• individuelle helsesamtaler
• gruppetrening
• treningsveiledning
• kostholdsveiledning
• søvnveiledning
• tobakkavvenning

Oppfølging ved Frisklivssentralen Bydel Stovner varer i 12 uker og er gratis.

Bydelen har inngått ett samarbeid med STOLT trening som innebærer at du kan få et gratis FRISK-medlemsskap, mens du er i oppfølging på Frisklivssentrlaen. Dette er et frivillig tilbud. Hvis du ikke ønsker å benytte deg av det, kan du uansett bli fulgt opp med helsesamtaler, kurs og trening. Treningstilbudet er mer begrenset uten FRISK-medlemskap.

Hvis du ønsker FRISK-medlemskap på STOLT får du flere treningsmuligheter i tillegg til tilbudet i regi av Frisklivssentralen.

Tilbudet om FRISK-medlemskap gis ikke hvis du er medlem på STOLT allerede eller har vært medlem de siste seks månedene.

Frisklivssentralen Bydel Stovner oppfordrer deg til å ta kontakt med din fastlege for henvisning (frisklivsresept), men du kan også ta direkte kontakt i resepsjonen på STOLT trening.

• Følg med på facebooksiden til Frisklivssentralen bydel Stovner
• Frisklivssentralens tilbud (PDF, 74.9KiB)

Dette tilbyr frisklivssentralene

Frisklivsresept

Last ned frisklivsresept for Stovner (PDF, 321.14KiB)

Kurs

Ønsker du å delta på noen av våre kurs? Les mer om kursene her.

• Bra mat for bedre helse (PDF, 66.21KiB)
• Søvnkurs (PDF, 76.03KiB)

Timeplan og treninger

• Timeplan høsten 2025 (PDF, 337.67KiB)

Som FRISK-medlem på STOLT trening har du også tilgang til alle gruppetimer og individuell trening i hele åpningstiden. Gruppetreningen består av STOLT trening sine ordinære timer, samt FRISK-trening. FRISK-trening er ekstra lavterskel gruppetrening, spesielt tilrettelagt for deg som er nybegynner, har sammensatte helseplager, eller andre grunner til at du trenger en roligere tilnærming til trening.

Se fullstendig timeplan