Frisklivssentralen Bydel Stovner

Åpningstider

Frisklivssentralen Bydel Stovner samarbeider med STOLT trening. Du kan henvende deg i resepsjonen på STOLT for å få svar på spørsmål om Frisklivstilbudet.

Åpningtider

Om oss

Frisklivssentralen Bydel Stovner er et tilbud til deg som har fylt 16 år og som har økt risiko for, eller allerede har utviklet sykdom og som har behov for hjelp til å endre levevaner og mestre dine helseutfordringer.

Frisklivssentralen hjelper deg med å bli mer fysisk aktiv, få et sunnere kosthold, slutte å snuse eller røyke og sove bedre. Sammen setter vi konkrete mål og gir deg støtte til å gjennomføre endringer av levevaner. Oppfølgingen varer i 12 uker og er gratis.

Tilbud

individuelle helsesamtaler
gruppetrening
treningsveiledning
kostholdsveiledning
søvnveiledning
tobakkavvenning

Bydel Stovner samarbeider med STOLT trening om FRISK-trening og resepsjon. Som en del av samarbeidet kan du få gratis FRISK-medlemskap på STOLT i 3 måneder.

Har du fått eller fylt ut en frisklivsresept, kan du henvende deg i resepsjonen på STOLT. Der får du hjelp til å finne riktig oppfølging og informasjon om veien videre. Som ny deltaker inviteres du til et velkomstmøte på STOLT trening. På møtet får du informasjon om:

FRISK-trening og treningsmulighetene på STOLT
individuell oppfølging og helsesamtaler ved Frisklivssentralen
aktuelle kurs og gruppetilbud
registrering og praktisk informasjon

Før du starter med FRISK-trening, deltar du på en introtime. Her blir du kjent med treningssenteret og får veiledning slik at du kan komme trygt i gang med treningen.

Viktig: FRISK-medlemskapet er frivillig. Du kan fortsatt få oppfølging fra Frisklivssentralen dersom du ikke ønsker medlemskap på STOLT. Legg merke til at du ikke kan få FRISK-medlemskapet dersom du allerede er medlem på STOLT eller har vært medlem der de siste seks månedene.

Dersom du ønsker eller har behov for individuell oppfølging og helsesamtaler, er det Frisklivssentralen som følger deg opp.

Du kan lese mer om treningstilbudet på STOLT under «Timeplan og treninger.»

Frisklivsresept

Last ned frisklivsresept for Stovner (PDF)

Kurs

Ønsker du å delta på noen av våre kurs? Les mer om kursene her.

Timeplan og treninger

Som FRISK-medlem på STOLT trening har du også tilgang til alle gruppetimer og individuell trening i hele åpningstiden. Gruppetreningen består av STOLT trening sine ordinære timer, samt FRISK-trening. FRISK-trening er ekstra lavterskel gruppetrening, spesielt tilrettelagt for deg som er nybegynner, har sammensatte helseplager, eller andre grunner til at du trenger en roligere tilnærming til trening.

Se fullstendig timeplan