Hold kontakt og vær sosial
Med alderen kan det bli vanskeligere og opprettholde det sosiale nettverk. Aktiviteter og hjelpemidler kan bidra til å forebygge ensomhet. Her finner du eksempler på aktiviteter og hjelpemidler som kan opprettholde det sosiale nettverket.
Mange muligheter for å være sammen med andre
Det finnes mange muligheter for å være sosial i bydelen din. Mange eldre møtes og er sosiale sammen på ulike steder som seniorsentre, biblioteker og frivillighetssentraler. Du kan komme for å lese avisen, spise, skravle med andre eller drive med ulike hobbyer som håndarbeidsgrupper, kor og yoga.
Her finner du også fysiske aktiviteter som dans og balansetrening med fysioterapeut, men også kulturelle aktiviteter som malekurs, snekkerkurs, språkklasser, konserter og foredrag. Finn aktivteter på dine lokale møteplasser
Bydelene har også Dagsentre, for å komme på Dagsenter må man søke om plass.
Kontakt med familie og venner
Det finnes hjelpemidler og app-er så du enkelt kan holde kontakt med familie og venner. For at en mobiltelefon skal være enkel å bruke, både til å ringe med og sende meldinger med, er det noen ting som er viktig. Telefonen bør ha store knapper, god kontrast og en enkel meny. Den bør også være enkel å lade.
Produkter du kan kjøpe selv
Videokontakt med familie og venner
Smarttelefon og PC kan være vanskelig å bruke. Med få knapper og intuitiv bruk kan mange likevel ha kontakt med familie og venner.
Kommunikasjonshjelpemidler kan gjøre det enklere å holde kontakt med venner og familie med videosamtale. Du kan kjøpe skjermer som er intuitive i bruk – uten koder og mange knapper.
Produkter du kan kjøpe selv
Prat med oss om tilbud og tjenester
Kontakt bydelen din
Det kan være lurt å prate med bydelen din om hvilke tilbud og tjenester som finnes, før du eventuelt søker om en tjeneste. Kontakt bydelen din
Få hjelp og råd av en seniorveileder
Alle bydelene i Oslo har en egen seniorveileder, som kan hjelpe deg med å finne tilbud og tjenester som passer for deg og ditt liv. De tilbyr hjemmebesøk og samtaler, og tilbudet er helt gratis. Finn seniorveilederen i din bydel
Søk om helse- og omsorgstjenester
Noen tjenester må du kontakte bydelen din for å kunne få. Det gjør det ved å fylle ut en generell søknad om helse - og omsorgstjenester hvor du beskriver situasjonen din og hvilke utfordringer du har. Søk om helse- og omsorgstjenester