Rask psykisk helsehjelp – Bydel Grünerløkka

Hvem er tilbudet for?

• har nyoppståtte lette til moderate symptomer på stress, angst, depresjon eller søvnvansker. Tilbudet er også for deg som har begynnende rusproblemer.
• er folkeregistrert og bosatt i bydelen. Flere bydeler har tilbudet
• er over 16 år

Er du student kan du kontakte SIO Helse eller annen aktuell studentskipnad for et tilsvarende tilbud.

Er du i en akutt krise, har alvorlige psykiske lidelser, eller sliter med omfattende rusmisbruk kan du ta kontakt med fastlege eller legevakt.

Oslo legevakt

Våre tilbud

De som tar kontakt med Rask psykisk helsehjelp og som vurderes å være i målgruppen tilbys i første omgang kurs. Du kan lese mer om kurset under.

Mestringskurset inneholder informasjon, øvelser og oppgaver. Kurset består av totalt 4 samlinger, der følgende er tema for de ulike kurssamlingene: tanker, atferd, bekymring/grubling og følelser. Kurset baserer seg på prinsipper fra kognitiv terapi, metakognitiv terapi og emosjonsfokusert terapi. Kurset er uavhengig av type problematikk.

Det forutsetter at du jobber aktivt med materialet mellom kurssamlingene, slik at du får tid til å prøve ulike verktøy og gjøre deg erfaringer.  

Tentativ oppstart for neste kurs er: 13. august kl.09:00.