Rask psykisk helsehjelp – for deg med milde til moderate psykiske helseplager
Rask psykisk helsehjelp er et tilbud til deg over 16 år med milde til moderate former for angst-, depresjon-, søvn-, stressplager og rusvansker som påvirker deg i hverdagen din.
Hvem kan få hjelp hos oss?
- Over 16 år og du søker Rask psykisk helsehjelp i bydelen du bor i
- Behandlingen foregår på dagtid, og du kan sette av tid til å delta på tilbudet
- Du har ikke helseplager som gir rett til hjelp i spesialisthelsetjenesten
Her kan du få hjelp, uten lang ventetid, slik at problemene ikke utvikler seg eller blir for fastlåste. Målet med behandlingen er at du skal oppleve økt mestring i hverdagen, få bedre livskvalitet og mindre symptomer.
Rask psykisk helsehjelp er gratis, og du trenger ikke legehenvisning. Vi oppfordrer likevel til samarbeid med fastlege.
Slik foregår behandlingen
Du får hjelp av et tverrfaglig team. Det er psykolog tilknyttet hvert team. Behandlingen baserer seg på kognitiv terapi og veiledet selvhjelp. Les mer om terapiformen.
Du får hjelp gjennom en mixed-care-modell, der tilbudet du får er tilpasset dine plager. Den hjelpen som først tilbys er ofte kurs/gruppe eller assistert selvhjelp med telefonstøtte. Det er ulikt hvorvidt man tilbyr individuell samtaleterapi.