Alna friskliv og mestring

Vi hjelper deg å komme i gang med fysisk aktivitet, få et sunnere og mer tilpasset kosthold, eller slutte å røyke/snuse.

Om oss

Frisklivssentralen Bydel Alna er et tilbud til deg som har fylt 16 år og som har økt risiko for, eller allerede har utviklet sykdom og som har behov for hjelp til å endre levevaner og mestre dine helseutfordringer.

Vi hjelper deg med å bli mer fysisk aktiv, få et sunnere kosthold og slutte å snuse eller røyke. Sammen setter vi konkrete mål og gir deg støtte til å gjennomføre endringer av levevaner.

Noen av tilbudene våre:

  • Helsesamtaler
  • Treningsgrupper ute og inne
  • En treningsgruppe på ettermiddagen for deg som er i jobb
  • Kurs og temaundervisning innen endring av levevaner
  • Kostholdskurs
  • Kurs i tobakkavvenning
  • Covid-cafe

Oppfølging ved Frisklivssentralen Bydel Alna varer i 12 uker og er gratis.

Vi oppfordrer deg til å ta kontakt med din fastlege for henvisning (frisklivsresept), men du kan også ta direkte kontakt med oss.

Last ned frisklivsresept for Alna (PDF)

Timeplan for aktiviteter

Timeplan for våren 2024 (PDF)

Tilbud for personer som opplever senfølger etter covid-19

Friskliv og mestring i Bydel Alna tilbyr helsesamtaler, temaundervisning, tilpasset gruppetrening og et møtepunkt for personer som har milde til moderate senplager etter covid-19.

Tilbudet er for deg som bor i Bydel Alna og har fylt 16 år. Du må være selvhjulpen og kunne nyttiggjøre deg av et gruppetilbud. Fastlegen kan henvise deg eller du kan ta kontakt selv. Kontaktinformasjon finner du nederst på siden.

Les mer om senfølger etter covid-19

Lenker

Kontakt oss

Vikarierende frisklivsveileder/fysioterapeut
Ole Markus Wergeland
Telefon
Vikarierende frisklivsveileder/fysioterapeut
Tina Westrum Skjesol
Telefon
Frisklivsveileder
Joakim Hermansen
Telefon

Kontakt

Postadresse:
Postboks 73 Furuset
1001 OSLO
Besøksadresse:
Trygve Lies plass 6
1051 OSLO

Åpningstider

  • Mandag
  • Tirsdag
  • Onsdag
  • Torsdag
  • Fredag
  • Lørdag
  • Søndag