Treningsfilmer fra Frisklivssentralene i Oslo
Her finner du treningsvideoer som du kan bruke til styrketrening, kondisjonstrening eller mobilitetstrening. Treningen kan gjøres hjemme med lite utstyr.
Treningsvideoer på mellom 20-30 minutter
29 minutter kondisjon
Kreditering: Frisklivssentralen Stovner
30 minutter styrke på matte
Kreditering: Frisklivssentralen Stovner
22 min bevegelighet
Kreditering: Frisklivssentralen Stovner
Mikrotrening på 5 minutter
Styrketrening på under 5 minutter
Kreditering: Sagene frisklivssentral
Mobilitet stående
Kreditering: Sagene frisklivssentral
Mobilitet sittende
Kreditering: Sagene frisklivssentral