Foreldreveiledningskurs i Bydel St. Hanshaugen

COS-P (Circle of Security Parenting, Trygghetssirkelen)

Trygghetssirkelen (Circle of Security Parenting) er et foreldreveiledningsprogram som er basert på 50 års forskning innen tilknytningsteori. Målet med kurset er å øke foreldrekompetanse og bidra til å bygge en trygg relasjon mellom foreldre og barn.

Om kurset

COS-P kurs skal støtte foreldre til å forstå hvorfor barn oppfører seg slik de gjør, hvilke behov de har, og hvordan de kan møte behovene på en omsorgsfull og utviklingsstøttende måte.

På kurs lærer du:

• Hvordan man kan tolke barnets behov
• Regulering og forståelse av barnets følelser
• Takle egen frustrasjon som forelder når barnet oppfører seg utfordrende

Kurset er delt opp i kapitler, vi viser filmklipp som utgangspunkt for dagens tema, reflekterer i gruppen og gir veiledning.

Kursene går over sju ukentlige samlinger, med 1,5–2 timers varighet. Det er 6–8 deltakere på hvert kurs.

Tuning in to Kids (TiK)

Tuning in to Kids er et gruppebasert foreldreveiledningsprogram. Hovedfokuset er å styrke det emosjonelle båndet mellom foreldre/omsorgsgiver og barnet. Foreldrene trenes opp til å møte barnets følelsesuttrykk med nærhet og forståelse og slik kunne støtte både egen og barnets evne til selvregulering

Kurset er for foreldre med barn 5–12 år. Flere studier viser at Tuning in to kids forbedrer foreldreegenskaper, foreldre-barn-relasjonen og barnets emosjonelle kompetanse og atferd. Spesielt gode resultater finnes i grupper med emosjonelle- og atferdsmessige utfordringer.

Tuning in to kids hjelper foreldre og omsorgspersoner å:

• Bygge et nært emosjonelt bånd mellom seg og sitt barn
• Hjelpe barn med å utvikle sosiale ferdigheter og redusere utagerende oppførsel
• Hjelpe barn med å takle vanskelige følelser som redsel, sinne, separasjonsangst, tristhet og frustrasjon
• Beholde roen når barnet har et sinneutbrudd
• Nyte tiden med barnet sitt

Hvor mange kursdager?

Kurset går over 5–6 ganger, 2 timer hver gang. Det vil være 6–10 foreldre i gruppe. Gruppen er avhengig av at det er et visst antall deltagere og påmelding er derfor bindende. For å melde deg på kurs tar du kontakt med

Tuning in to Teens (TiNT)

Tuning in to Teens er et gruppebasert foreldreveiledningsprogram der hovedfokuset ligger i det emosjonelle båndet mellom foreldrene og tenåringen. Foreldrene trenes opp til å møte tenåringens følelsesuttrykk med nærhet og forståelse, og til å støtte sin egen og tenåringens evne til selvregulering.

Tilbudet er for familier med barn/ungdom på 12–18 år.

Tuning in to teens hjelper foreldre og omsorgspersoner å:

• Redusere følelsesmessige og atferdsmessige vansker hos tenåringer
• Fremme følelsesmessig kompetanse hos tenåringer
• Forbedre relasjonen mellom foreldre og tenåringer, og redusere konflikt
• Øke foreldrenes ferdigheter i å «coache» følelser med sine tenåringsbarn
• Redusere foreldrenes avvisende eller kritiske reaksjoner på tenåringers følelser
• Øke foreldrenes bevissthet / regulering av egne følelser

Hvor mange kursdager?

Kurset går over 5–6 ganger, 2 timer hver gang. Det vil være 6–10 foreldre i gruppe. Gruppen er avhengig av at det er et visst antall deltagere og påmelding er derfor bindende.

Hvor holdes kursene?

Kursene holdes i bydelens lokaler i Holbergsgate 1.

Vil du melde deg på, eller har du noen spørsmål?

E-post: oslohjelpa@bsh.oslo.kommune.no Telefon: 40 41 86 41 (åpen tirsdag/onsdag/torsdag mellom kl. 12:00–14:00)