Grønland seniorsenter

Grønland seniorsenter er en aldersvennlig og helsefremmende møteplass med fokus på matglede, livsglede, kultur og aktiviteter. Vi har flere lokaler og aktivitetsrom, nydelig bakhage og kafeteria med god mat.

Seniorsenteret ligger i Breigata 9, og er et tilbud til innbyggere i Bydel Gamle Oslo over 60 år.

Våre tilbud

Middag

Vår kafeteria selger hjemmelaget, næringsrik middag alle hverdager 11:30 – 14:30. Ukesmenyen finner du på infoskjermene på senteret eller på Facebooksiden vår: Grønland seniorsenter

Transport og parkering

Seniorsenteret ligger sentralt på Grønland, ca. 50 meter fra Grønland T-banestasjon. Adressen vår er Breigata 9, men senteret ligger på hjørnet Breigata/Motzfeldsgate og hovedinngangen er fra Motzfeldsgate. Vi har ingen egen parkering, men det er gateparkering i området.

Sittende yoga

Mandager 13:00 – 13:45

Yoga er en helhetlig praksis som kombinerer fysiske øvelser, pusteteknikker og meditasjon for å fremme både fysisk og mental velvære. Det er en tradisjonell metode som balanserer kropp, sinn og ånd. Timen er gratis og uten påmelding.

Snubla

Tirsdager og torsdager 11:00 – 12:00

Styrke- og balansetrening med fysioterapeut som passer for alle funksjonsnivåer, spesielt deg som ønsker økt muskelstyrke, balanse og bevegelighet. Timen passer også godt hvis du har falt, eller er redd for å falle. Gratis og uten påmelding.

Sterk og stødig

Mandager 11:00-12:00 og onsdager 13:00 – 14:00

Styrke og balansetrening i grupper, tilpasset voksne over 65 år som føler seg litt ustø eller merker begynnende funksjonssvikt. Timen på mandager har venteliste, men det er ledige plasser i timen på onsdager.

Hjernetrim

Mandager, onsdager og fredager 10:00 – 10:30

En helt lavterskel hjernetrim for deg som har begynt å glemme litt. Vi gjør øvelser sammen i en liten gruppe. Gratis og uten avtale.

Hukommelsesgruppe

Mandager og fredager 10:00 – 15:00
En lavterskel gruppe for deg som har begynt å glemme litt. Aktiviteter og sosialt samvær med andre i samme situasjon. Gratis. Kontakt personalet for påmelding.

Pårørendegruppe

Onsdager 12:00 – 14:00

En åpen samtalegruppe for deg som har pårørende med alvorlig sykdom, og ønsker å dele erfaringer eller å bare ha noen å prate med. Gratis og uten påmelding.

Besøk av HLF (Hørselshemmedes landsforbund)

Første mandag i måneden 12:00 - 13:00.

Du kan du få testet hørselen din og eventuelt få hjelp med høreapparat, eller bestilling av dette. Gratis og uten påmelding.

Husmøte

Tirsdager 12:00.

Et åpent møte hvor vi gjerne vil høre fra dere som bruker senteret; ris, ros, tilbakemeldinger, forslag til aktiviteter og annet dere skulle ha på hjertet <3

Quiz

Fredager 13:00

En akkurat passe vanskelig quiz med svaralternativer. Delta som lag eller kom alene, vi hjelper deg gjerne med å finne et lag. Vinneren(e) får selvfølgelig vaffel-premie! Gratis og uten påmelding.

Bingo

Siste fredag i måneden 12:00

Det koster 40 kroner for bingobrett, kaffe og vaffel. Selvfølgelig er det premie! Uten påmelding.

Musikklytting

Torsdager 11:00

En åpen gruppe hvor vi hører på musikk i fellesskap. Låtene blir valgt ut av deltakerne selv; du bestemmer om du vil velge ut en låt, eller om du bare vil komme for å høre. Gratis og uten påmelding.

Helseprat med sykepleier

Onsdager 09:00 – 15:00

Informasjon, rådgivning og helsefremmende samtaler med sykepleier. Det er også tilbud om blodtrykk- og blodsukkermåling. Gratis og uten avtale.

Datahjelp

Onsdager 11:00 – 14:00

En gratis veiledningstjeneste for bruk av data og telefon. Ta kontakt med personalet for å lage en avtale, eller bare kom innom.

Grønlandsrosene

Tirsdager 10:00 – 13:00

Seniorsenterets helt egne håndarbeidsgruppe møtes ukentlig for å strikke og hekle i godt lag. Bli med, eller kom innom for å se alt det fine de lager!

Seniorkafé på fredager

Fredager 15:00 – 18:00

Start helgen sammen! Organisasjonen A-larm arrangerer treff for seniorer fredag ettermiddag, med enkel servering og god stemning. Gratis og uten påmelding.

Regnbuetreff for seniorer

Siste lørdag i måneden 13:00 - 15:00

Regnbuetreff med variert program: alt fra dragshows til foredrag. Følg med på Facebook, Friskus eller informasjonsskjermene for oppdatert informasjon.

Vil du bli frivillig?

Grønland seniorsenter søker frivillige som er over 60 år og bor i Gamle Oslo. Kom gjerne innom i åpningstiden dersom du vil bli bedre kjent med oss.

Les mer om å være frivillig.

Leie seniorsenteret

Kontakt stine.michelsen@bgo.oslo.kommune.no for mer informasjon og søknadskjema.