Mestringskurs
Dette kurset er for deg som ønsker verktøy og kunnskap om psykisk helse.
Du lærer om kognitiv metode, med fokus på plager knyttet til søvn, nedstemthet, angst, bekymring, grubling og stress. Mestringskurset gå over fire kursøkter, og holdes i fysisk i våre lokaler på Tøyen.
Du får tilbud om deltagelse på mestringskurs etter en vurderingskartlegging på telefon.
Du lærer om kognitiv metode, med fokus på plager knyttet til søvn, nedstemthet, angst, bekymring, grubling og stress. Mestringskurset gå over fire kursøkter, og holdes i fysisk i våre lokaler på Tøyen.
Du får tilbud om deltagelse på mestringskurs etter en vurderingskartlegging på telefon.
Du lærer om kognitiv metode, med fokus på plager knyttet til søvn, nedstemthet, angst, bekymring, grubling og stress. Mestringskurset gå over fire kursøkter, og holdes i fysisk i våre lokaler på Tøyen.
Du får tilbud om deltagelse på mestringskurs etter en vurderingskartlegging på telefon.
Du lærer om kognitiv metode, med fokus på plager knyttet til søvn, nedstemthet, angst, bekymring, grubling og stress. Mestringskurset gå over fire kursøkter, og holdes i fysisk i våre lokaler på Tøyen.
Du får tilbud om deltagelse på mestringskurs etter en vurderingskartlegging på telefon.