Er det bare meg?
Er det bare jeg som sliter med vanskelige tanker og følelser? Du får innføring i hva tanker, følelser og selvfølelse er, og relevante verktøy for å mestre hverdagen bedre.
2026-04-13T11:00:00+00:00
Sted
Mål: Deltakerne får en innføring i hva tanker, grubling og bekymring er og ulike verktøy for å håndtere dette.
2026-04-20T11:00:00+00:00
Sted
Mål: Deltakerne får en innføring i hva følelser er, hvilke følelser vi har, hvilke funksjoner de har, og hvordan vi kan håndtere og tåle vanskelige følelser.
2026-04-27T11:00:00+00:00
Sted
Mål: Deltakerne får en innføring i hva selvfølelse er, hva som kan styrke og svekke selvfølelsen, forskjell på selvfølelse og selvtillit og hvordan selvkritikk påvirker oss.