Påmelding
Det er ingen påmelding på aktivitetene, bare møt opp!
Har du spørsmål om hvilket treningstilbud som passer best for deg, kan du ringe 96 09 95 91.
Aktiviteter
Mandag
- Klokken 10:00 – 11:00: Full Fart
- Hva: Variert balanse og utholdenehetstrening for deg som ønsker trening med høy intensitet.
- Hvor: Grünerløkka flerbrukshus, Thorvald Meyers gate 38
Tirsdag
- Klokken 12:30 – 13:30: Lett til beins
- Hva: Fallforebyggende styrke og balansegruppe med lav/middels intensitet. Passer for deg som er ustø, og som benytter ganghjelpemidler.
- Hvor: Løkka+, Helgesens Gate 62
Onsdag
- Klokken 12:30–13:30: Beintøff
- Hva: Fallforebyggende styrke og balansegruppe med middels intensitet. Passer for deg som er ustø, men ikke bruker ganghjelpemidler
- Hvor: Løkka+, Helgesens Gate 62
- Klokken 13:30–14:30: Sterk og stødig
- Hva: Fallforebyggende treningsgruppe for seniorer 65+ ledet av sertifiserte, frivillige instruktører.
- Hvor: Løkka+, Helgesens Gate 62
Torsdag
- Klokken 10:00–11:00: Forever Young
- Hva: Vekslende styrke og balanseøvelser. Passer for deg som ønsker en effektiv treningsøkt med mye variasjon.
- Hvor: Grünerløkka flerbrukshus, Thorvald Meyers gate 38
Fredag
- Klokken 10:00–1100: Lungetrening Middels
- Hva: Trening for personer med KOLS. Middels intensitet
- Hvor: Grünerløkka flerbrukshus, Thorvald Meyers gate 38
- Klokken 11:45–1230: Lungetrening Lett
- Hva: Trening for personer med KOLS. Lett intensitet
- Hvor: Grünerløkka flerbrukshus, Thorvald Meyers gate 38
- Klokken: 13:00–14:00: Parkinsongruppe
- Hva: Trening for personer med Parkinsons sykdom
- Hvor: Grünerløkka flerbrukshus, Thorvald Meyers gate 38