Til innhold
Rask psykisk helsehjelp

Mentale vitaminer - psykologisk selvhjelpskurs

Tid og sted

Dato

Tirsdag 26. november

Tid

12:30-15:30

Sted

Ravnåsveien 1, 1254 OSLO

Om aktiviteten

På kurset vil du lære om:

  • kognitiv terapi
  • angst
  • depresjon
  • søvn
  • forebygging av tilbakefall

Du vil også få kunnskap om ulike verktøy og teknikker for å mestre psykiske plager. 

Kursoversikt

Kurset går over fire dager, og det er anbefalt at deltagerne deltar på alle dagene.

Dag 1: 29. oktober
Dag 2: 5. november
Dag 3: 12. november
Dag 4: 26. november

Påmelding

Meld deg på kurset på telefon, mandag-fredag kl. 12:30-13:30: 918 57 837

Beboere i Bydel Søndre Nordstrand er prioritert deltakerplass.