MediYoga lukket gruppe - krever påmelding

Om aktiviteten

Velkommen til MediYoga!

Dette er en lukket gruppe som går over 7 uker. Deltakelse krever påmelding til Recoverysenteret og det er ønskelig at du kan delta alle 7 gangene.

Påmelding til:

tlf: 90 22 73 75 eller på mail: recoverysenteret@bna.oslo.kommune.no

MediYoga er en terapeutisk yoga som passer godt for deg som kjenner på mye uro og stress i livet ditt. I timene har vi fokus på pust og å lande i kroppen. Øvelsene er rolige og kan gjøres av alle.

MediYoga vil kunne gi økt velvære og indre ro, og bidra til lindring av symptomer.

Alle timene har lik oppbygning hver gang, selv om øvelsene kan variere. I timene er det fokus på:

  • Oppmerksomhet på kropp og pust
  • Øvelser
  • Guidet avspenning/hvile
  • Meditasjon

Vi ønsker ikke å trigge smerte i denne timen og det er ikke fokus på prestasjon.

Vi har endel matter og ulltepper som er tilgjengelig for alle, men ta gjerne med deg en ekstra pute eller teppe for egen komfort hvis du ønsker. Ta på deg myke og komfortable klær.

Ta kontakt om du har noen spørsmål!

Tilbudet er for innbyggere i Nordre Aker og er gratis.

Recoverysenteret har INGEN parkeringsplasser til disposisjon for våre deltakere. Gateparkering i området rundt Vinkelveien med beboerparkering og avgift må benyttes.

Tid og sted

Dato

Mandag 4. mars
Repeterende aktivitet. Skjer på mandag fram til 18. mars

Tid

14:00-15:15