MediYoga

Om aktiviteten

Velkommen til MediYoga!

MediYoga er en terapeutisk yoga som passer godt for deg som kjenner på mye uro og stress i livet ditt. I timene har vi fokus på pust og å lande i kroppen. Øvelsene er rolige og kan gjøres av alle.

MediYoga vil kunne gi økt velvære og indre ro, og bidra til lindring av symptomer.

Alle timene har lik oppbygning hver gang, selv om øvelsene kan variere. I timene er det fokus på:

  • Oppmerksomhet på kropp og pust
  • Øvelser
  • Guidet avspenning/hvile
  • Meditasjon

Vi ønsker ikke å trigge smerte i denne timen og det er ikke fokus på prestasjon.

Denne gruppen trenger du ikke å melde deg på, bare møt opp når det passer for deg!

Ta kontakt om du har noen spørsmål!

Tilbudet er for innbyggere i Nordre Aker og er gratis.

Tid og sted

Dato

Mandag 30. januar
Repeterende aktivitet. Skjer på mandag fram til 12. juni

Tid

10:00-11:00