Gruppe i kroppsbevissthet - Krever påmelding

Om aktiviteten

Ved smerter, stress og/eller belastninger over lengre tid er det ikke uvanlig med økte spenninger i muskulaturen. Dette kan påvirke både bevegelsesmønster og pust.

Kroppsbevissthet handler om å legge merke til hva som skjer i kroppen. Det å være bevisst på om man er anspent eller spent i muskulaturen, legge merke til pusten, hvordan en beveger seg og det å bli mer bevisst på følelsene.

Vi inviterer til å bli kjent med kroppen - på nytt!

- Øvelser for oppmerksomhet, bevegelse og pust

- Litt teori og mulighet for å dele erfaringer med de andre i gruppen

Gruppen går over fem samlinger og det er ønskelig at du kan delta på alle.

Datoer: 15.mars, 22.mars, 29. mars, 12. april og 19. april.

Ta gjerne kontakt med Recoverysenteret for mer informasjon.

Gruppen ledes av Anine og Kaja

Alle interesserte blir kontaktet før oppstart av gruppen for en liten prat om eventuelle forventinger og behov.

Påmelding trykk her!

Telefon recoverysenteret: 90227375

Tilbudet er gratis og er for innbyggere i Bydel Nordre Aker

Tid og sted

Dato

Onsdag 15. mars

Tid

10:00-11:30

Sted

Vinkelveien 7 C