Dynamisk yoga utgår i dag - velkommen til MediYoga!

Om aktiviteten

Dynamisk yoga utgår i dag - Velkommen til MediYoga!

MediYoga er en terapeutisk yoga som passer godt for deg som kjenner på mye uro og stress i livet ditt. I timene har vi fokus på pust og å lande i kroppen. Øvelsene er rolige og kan gjøres av alle.

MediYoga vil kunne gi økt velvære og indre ro, og bidra til lindring av symptomer.

Alle timene har lik oppbygning hver gang, selv om øvelsene kan variere. I timene er det fokus på:

  • Oppmerksomhet på kropp og pust
  • Øvelser
  • Guidet avspenning/hvile
  • Meditasjon

Vi ønsker ikke å trigge smerte i denne timen og det er ikke fokus på prestasjon.

Denne gruppen trenger du ikke å melde deg på, bare møt opp når det passer for deg!

Ta kontakt om du har noen spørsmål!

Tid og sted

Dato

Onsdag 16. november

Tid

10:00-11:00