Rask psykisk helsehjelp - Bydel St. Hanshaugen

Har du eller noen du kjenner det vanskelig?

​​​​​​​Mange synes livet har blitt vanskeligere under korona. Er du bekymret for noen i familien din, kjenner du deg ensom, nedstemt eller urolig?

Kontakt

Telefon

47 65 14 91

E-post

Besøksadresse

Pilestredet 56, 0167 OSLO

Bygg 4, 4. Etasje. (Inngang på siden av bygget)

Telefontid

Uke 19

  • Tirsdag: 12:00 - 13:30
  • Torsdag: Stengt

Uke 20

  • Mandag: Stengt
  • Tirsdag: 12:00 - 13:30
  • Torsdag: 12:00 - 13:30
  • Lørdag: Stengt
  • Søndag: Stengt

Uke 21

  • Mandag: Stengt
  • Tirsdag: 12:00 - 13:30
  • Torsdag: 12:00 - 13:30

Rask psykisk helsehjelp - Bydel St. Hanshaugen

Rask psykisk helsehjelp (RPH) er et gratis helsetilbud. Målet er å tilby tidlig hjelp til mestring av psykiske plager, forebygge psykiske lidelser og å styrke tilknytningen til arbeidslivet.

Tilbudet er for deg som

  • Er folkeregistrert og bosatt i bydelen
  • Er over 18 år
  • Har lette til moderate symptomer på stress, angst, depresjon eller søvnvansker. Tilbudet kan også være aktuelt for deg som har begynnende rusproblemer.

Merk: Studenter ved universiteter eller høyskoler kontakter SIO Helse eller annen aktuell studentskipnad for et tilsvarende tilbud. Tilbudet omfatter ikke akutte kriser, alvorlige psykiske lidelser eller mer omfattende rusmisbruk.

Akutt hjelp

Har du behov for øyeblikkelig hjelp, kontakt:

  • Akutteamet ved Lovisenberg DPS: 24 07 45 00 (kl. 08.00-15.30)
  • Legevakten: 116 117 (døgnåpen)
  • Sosial-og ambulant akuttjeneste: 23 48 70 90 (døgnåpen)

Behandling

Behandlingen er basert på kognitiv terapi. Tilbudet består av kurs, veiledet selvhjelp og korttids individuell samtalebehandling. Hjemmeoppgaver og øvelser er en sentral og viktig del. For mer informasjon om kognitiv terapi, se kognitiv.no

Hva koster det?

Tilbudet er gratis.

Vi hjelper deg

Rask psykisk helsehjelp Bydel St. Hanshaugen drives av et tverrfaglig team med en psykolog og to kliniske sosionomer/kognitive terapeuter. Vi har taushetsplikt.

Kontakt oss

Ring oss eller send en e-post.

Kontakt oss i telefontiden, eller send en e-post og oppgi navn, adresse, telefon, fødselsdato, arbeidssituasjon. Husk at du ikke må sende sensitive opplysninger per e-post. Sensitive opplysninger er for eksempel informasjon om helsen din. Du trenger ikke henvisning fra lege.
Du får raskt svar på om du er i målgruppen for tilbudet. Dersom Rask psykisk helsehjelp ikke er riktig tilbud for deg, veileder vi deg til andre aktuelle tjenester.