Rask psykisk helsehjelp

Rask psykisk helsehjelp – Bydel Grünerløkka

Vi kan ikke ta imot nye henvedelser etter 1. desember

Vakttelefonen vil også være stengt, første telefontid på nyåret er 5. januar. Trenger du noen å prate med? Hjelpetelefonen Mental helse er en gratis døgnåpen tjeneste for alle. Du kan ringe dem på 116 123.

Kontakt

Telefon

469 53 775

Besøksadresse

Helgesens gate 62, 0558 OSLO

Bruk inngang Sofienbergsenteret. Vi holder til i 2. etasje, samme inngang som Løkka+, følg skilt.

Telefontid

Uke 48

  • Tirsdag: 12:00 - 14:00
  • Torsdag: 12:00 - 14:00

Uke 49

  • Mandag: Stengt
  • Tirsdag: Stengt
  • Onsdag: Stengt
  • Torsdag: Stengt
  • Fredag: Stengt

Uke 50

  • Mandag: Stengt
  • Tirsdag: Stengt
  • Onsdag: Stengt
  • Torsdag: Stengt
  • Fredag: Stengt

Om tilbudet

Det er for tiden stor pågang av henvendelser til oss. Du må derfor beregne noe ventetid.

Rask psykisk helsehjelp (RPH) er et gratis helsetilbud.

Tilbudet er for deg som

Sammen jobber vi for økt mestring i hverdagen, bedre livskvalitet og reduksjon av symptomer. 

Er du i en akutt krise, har alvorlige psykiske lidelser, eller sliter med omfattende rusmisbruk må du henvende deg et annet sted. 

Akutt hjelp

  • Akutteamet ved Lovisenberg DPS: 24 07 45 00 (kl. 08.00-15.30)
  • Legevakten: 116 117 (døgnåpen)
  • Sosial og ambulant akuttjeneste: 23 48 70 90 (døgnåpen)

Behandling

Rask psykisk helsehjelp er et lavterskeltilbud over en kortere tidsperiode. Behandlingen er basert på kognitiv terapi. Det er viktig at du er motivert for å kunne få nytte av tilbudet. Kognitiv metode krever at du deltar aktivt, blant annet i form av ulike hjemmeoppgaver eller øvelser. Du kan lese mer om behandlingsmetoden her.

Vi tilbyr veiledet selvhjelp, kurs og individuelle samtaler.

Hvem er vi som jobber her

Rask psykisk helsehjelp Bydel Grünerløkka drives av et tverrfaglig team bestående av en psykolog, en spesialsykepleier og en klinisk sosionom/kognitiv terapeut. Vi har alle opplæring og utdanning i kognitiv terapi. Vi har taushetsplikt.

Hvordan ta kontakt? 

Du trenger ikke henvisning fra lege, og kan ringe oss selv. Når du henvender deg til oss, gjør vi en kort kartlegging der vi blant annet spør om aktuell situasjon og eventuell tidligere behandling.

Dersom Rask psykisk helsehjelp ikke er riktig tilbud for deg, vil vi orientere deg om andre relevante tjenester.