Rask psykisk helsehjelp – Bydel Grünerløkka

Har du eller noen du kjenner det vanskelig?

​​​​​​​Mange synes livet har blitt vanskeligere under korona. Er du bekymret for noen i familien din, kjenner du deg ensom, nedstemt eller urolig?

Kontakt

Besøksadresse

Helgesens gate 62, 0558 OSLO

Bruk inngang Sofienbergsenteret. Vi holder til i 2. etasje, samme inngang som Løkka+, følg skilt.

Telefontid

Uke 20

  • Tirsdag: Stengt
  • Torsdag: Stengt
Vi holder stengt 11, 13, 18, 20 og 25. mai. Vi har for tiden inntaksstopp. Vakttelefonen åpner igjen 27. mai.

Uke 21

  • Tirsdag: Stengt
  • Torsdag: 12:00 - 14:00
Vi holder stengt 11, 13, 18, 20 og 25. mai. Vi har for tiden inntaksstopp. Vakttelefonen åpner igjen 27. mai.

Uke 22

  • Tirsdag: 12:00 - 14:00
  • Torsdag: 12:00 - 14:00

Om tilbudet

Det er for tiden stor pågang av henvendelser til oss. Vi har for tiden inntaksstopp.

Rask psykisk helsehjelp (RPH) er et gratis helsetilbud.

Tilbudet er for deg som

Sammen jobber vi for økt mestring i hverdagen, bedre livskvalitet og reduksjon av symptomer. 

Er du i en akutt krise, har alvorlige psykiske lidelser, eller sliter med omfattende rusmisbruk må du henvende deg et annet sted. 

Akutt hjelp

  • Akutteamet ved Lovisenberg DPS: 24 07 45 00 (kl. 08.00-15.30)
  • Legevakten: 116 117 (døgnåpen)
  • Sosial og ambulant akuttjeneste: 23 48 70 90 (døgnåpen)

Behandling

Rask psykisk helsehjelp er et lavterskeltilbud over en kortere tidsperiode. Behandlingen er basert på kognitiv terapi. Det er viktig at du er motivert for å kunne få nytte av tilbudet. Kognitiv metode krever at du deltar aktivt, blant annet i form av ulike hjemmeoppgaver eller øvelser. Du kan lese mer om behandlingsmetoden her.

Vi tilbyr veiledet selvhjelp, kurs og individuelle samtaler.

Hvem er vi som jobber her

Rask psykisk helsehjelp Bydel Grünerløkka drives av et tverrfaglig team bestående av en psykolog, en spesialsykepleier og en klinisk sosionom/kognitiv terapeut. Vi har alle opplæring og utdanning i kognitiv terapi. Vi har taushetsplikt.

Hvordan ta kontakt? 

Du trenger ikke henvisning fra lege, og kan ringe oss selv. Når du henvender deg til oss, gjør vi en kort kartlegging der vi blant annet spør om aktuell situasjon og eventuell tidligere behandling.

Dersom Rask psykisk helsehjelp ikke er riktig tilbud for deg, vil vi orientere deg om andre relevante tjenester.

Telefonnummeret vårt er 46 95 37 75. I perioden 11.-25. mai har vi dessverre ikke kapasitet til å betjene telefonen.