Rask psykisk helsehjelp

Webinar: Mentale vitaminer - psykologisk selvhjelpskurs

Om aktiviteten

På kurset vil du lære om:

  • kognitiv terapi
  • depresjon
  • angst
  • bekymring
  • forebygging av tilbakefall og selvivaretakelse

Du vil få kunnskap om ulike verktøy og teknikker for å mestre psykiske plager. 

Kursoversikt:

Kurset går over fem dager, og det er anbefalt at deltagerne deltar på alle dagene. Kurset foregår på teams, og du vil få en lenke til kurset. Det krever at du har tilgang til internett, og en pc/ipad for å delta på kurset. 

Dag 1: 27. januar
Dag 2: 3. februar
Dag 3: 10. februar
Dag 4: 17. februar
Dag 5: 24. februar

Pris

Webinaret er gratis.

Påmelding

Meld deg på kurset på telefon: 918 57 837, på tirsdager kl. 9:00-11:00 eller torsdager kl. 12:30-14:30.

Beboere i Bydel Søndre Nordstrand er prioritert deltakerplass.

Tid og sted

Dato

Onsdag 27. januar

Tid

10:00-11:00

Sted

Digitalt på Teams